Jaka jest specyfika urazów kolarskich i jak im zapobiegać? Co oprócz rozjazdu powinna zawierać prawidłowa rozgrzewka? Jak efektywnie rozluźniać mięśnie po treningu? Jakie ćwiczenia należy wykonywać regularnie, aby uniknąć przeciążenia treningiem kolarskim? Na te i wiele innych pytań dotyczących takiego prowadzenia treningów kolarskich, by uniknąć urazów, poznają Państwo odpowiedź w Kazimierzu podczas pierwszych z cyklu Akademii Rowerowej Cezarego Zamany warsztatach kolarskich.
Wykładom towarzyszyć będą zajęcia praktyczne na świeżym powietrzu: trening kolarski, marszobieg i potreningowa autorelaksacja mięśni, a także indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą CRS Clinic – Tomaszem Sołowińskim.
- Naszym partnerem do prowadzenia zajęć jest CRS Clinic, które ma bogate doświadczenie w pracy ze znanymi postaciami sportu wyczynowego. To nie tylko świetni teoretycy, którzy poprowadzą wykłady, ale przede wszystkim znakomici praktycy zajmujący się na co dzień wyczynowymi sportowcami. Na warsztatach będą dzielić się z Wami swoją wiedza i doświadczeniem – zapowiadają organizatorzy.
Miejsce: hotel „Kazimierzówka” w Kazimierzu
Termin: 24 – 26 października
Rezerwacje: biuro@MazoviaMTB.pl
Więcej informacji: marcin@MazoviaMTB.pl